旭川アロマとカラーセラピーサロンHERBA(ヘルバ）

「ブルー」で見るだけダイエット

昨日東京は２７℃・・水着で日光浴を楽しんでる映像をニュースで観ました。

旭川は雨、我が家は昨夜から暖房を入れています。

こんにちはａｒｏｍａ　ｒｏｏｍ　ＨＥＲＢＡです。

ダイエットインストラクター講座を受講してから色彩効果によるダイエットを考えてみました。

過去にテレビなどでも取り上げられた事もある有名な話です。

ダイエットに良いとされる色があります。

それは・・・

「青」です。

特に鮮やかな青は自然界の食べ物には少なく、食欲を減退させる色です。

青色は「不味そう」、「苦そう」、「食べごろではない」、「食べてはいけない（毒のような）」・・・・などの共感覚があります。

薬にも「青」や「緑」の薬ってないですよね～～？

このように人間の本能に訴えかけるものがあります。

また、青は興奮を沈める「沈静色」でもあります。

食べよう！とするワクワク感を抑え、食欲を抑制するといわれています。

つまり、「食欲減退＝ダイエット効果」ということになります。

食卓の周りに青い食器やテーブルクロス、お箸などを使うとその効果が現れます。
（先日１００均でブルーのプレートを見つけました＾＾）

どちらかというと・・・オレンジ系のクロスの方が食欲が出ませんか？？

オレンジには食欲増進させる効果がありますので、ダイエット中は控えましょう＾＾

そして、ブルーとオレンジは補色の関係にもありますね。

ダイエット中の方、「ブルーで見るだけダイエット！！」始めてみませんか？

話は変わりますが、今朝の番組の中で世界で有名な７８歳現役のメイクアーティスト「カオリ・ナラ・ターラー」さんが言った言葉

「Ｎｅｖｅｒ　ｔｏｏ　ｌａｔｅ」

メイクを始めたのは４０歳だったようです。

ａｒｏｍａ　ｒｏｏｍ　ＨＥＲＢＡ

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ダイエットインストラクター

四日ぶりの北海道・旭川はまるでタイムスリップしたみたい＾＾

それほど濃厚で刺激的な東京都麻布十番で行われた「日本ダイエット健康協会・ダイエットインストラクター講座」！！

旭川初ダイエットインストラクター（取得予定）ａｒｏｍａ　ｒｏｏｍ　ＨＥＲＢＡです。

何から報告すればいいのかパニックになるほどの頭の中。
来月には「インストラクター」の試験がありペーパーテスト以外のプレゼンテーション・・

「そんなのあるなんて聞いてない・・」なんて言葉はぐっと飲み込みました。

プレゼンテーションまで１カ月少し、限られた時間の中で与えられた内容に対してインパクトがあり、わかりやすい資料作りをしなければいけない。

この先お仕事をいただく上で心が揺すがれるような提案をしていけれるように、いかに自分が反応できるか
。

「そんなの聞いてない・・」なんて言ってたら・・自分が独立する資格なんてないです。

パソコンが使いこなせない・・も言いわけ・・東京で受講した二日間で「甘さ」実感です。

チャンスとスピードに乗れないと次はないかもしれない。

今回は全国から８名が参加しました。毎回２０名以上みたいで今回は少人数。

北の代表は旭川から参加のわたくし～南は沖縄まで。

職種もバラバラで自宅サロンオーナーさんやエアロビインストラクター、主婦、理学療法士さん、
大手食品メーカー営業さん、役者さん・・と個性豊かな方たちで出会えて良かったメンバーです。

ダイエットの本当の知識を広めるには、エビデンスのある知識です。
ダイエットに例えば大根が効く、こんにゃくがいいらしい・・とテレビで流行るとスーパーに商品がなくなりますね。

間違ったダイエットは不健康な身体を作ります。「ダイエット」は「痩せる」だけではない事と偏った食生活やダイエット食品、サプリメントに頼らない指導をするのがダイエットインストラクターになります。

その使命を果たせるように二日間の知識を再度復習し合格してみせます！！
プレゼンもキャッチーなものを発表できるようにします。
ので、応援よろしくお願い致します＾＾

「宣言」これも最後に特別授業の中で学んできました、ビジネス講座。

ダイエットインストラクターへの道のり～受講編はつづく・・・日本ダイエット健康協会

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お知らせ

５月１１日～１４日まで東京出張のためサロン＆スクールはお休みします。

メールの返信は１４日になります。

どうぞよろしくお願い致します。

ａｒｏｍａ　ｒｏｏｍ　ＨＥＲＢＡ

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アロマみつろうクリーム

日頃の徒歩・・大股を意識してみましょう＾＾

ワコールの研究で１年間「大股」を意識して歩いた女性のヒップの下がり具合を研究した結果、「大股」を意識しない女性と比べて驚くほどの結果が出たようです。

今の生活習慣は５年後１０年後に必ず出ます。。

今の状態をキープしたいですね。

「継続は力なり！！」

こんにちはａｒｏｍａ　ｒｏｏｍ　ＨＥＲＢＡです。

アロマセラピストは手が命。肌荒れ・あかぎれ・ささくれ、なんて御法度です。

ですが、私の場合主婦でもありますから、食器もじゃぶじゃぶ洗いますし・・
洗濯だってパンパン干します。

ゴム手袋を履いているヒマがない時だってあります。

だから「ハンドクリーム」はかかせません！！

市販のものはぬるんぬるんして、苦手ですし・・
成分を見ちゃうと・・・ね？

と言う事で、ミツロウクリーム作りました＾＾

５分足らずで出来上がり！！

今回は単品アロマで３種類
・ミルラ
・ネロリ
・カモミール・ローマン

ミルラはエジプト時代「ミイラ作り」に防腐剤として使われました。
殺菌消毒作用に優れ、かゆみや炎症を緩和してくれます。

ネロリはビターオレンジの花。皮膚への収れん作用があり、老化肌、敏感肌、シミ、そばかすを改善してくれます。子供の神経性の下痢などにはお腹を優しくマッサージするといいですね。

カモミール・ジャーマンはアレルギー性の皮膚炎、かゆみの緩和。アトピー性皮膚炎に。
子供や高齢者にも安心して使えます。

ミツロウクリームは塗ったまま水仕事をしてもぬるぬるがなく、水を弾いてくれるので本当に大活躍です！！

さあて、そろそろ出来たかな？

ａｒｏｍａ　ｒｏｏｍ　ＨＥＲＢＡのＨＰはこちら

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初カウンセリング

今一瞬雨が降りました旭川。。
散歩中の息子のサッカー観戦、、
雨にあたらずギリギリセーフでした！！！！

こんにちはａｒｏｍａ　ｒｏｏｍ　ＨＥＲＢＡです。

４月からスタートしてます「アロマセラピスト養成講座」
実技も大詰めにさしかかっています。

実技基本の「エフルラージュ」フランス語で「なでる・さする」の意味。

ゆっくり、適度な圧で手全体を密着させて心を込めて「エフルラージュ」

しかし、最初は色んなところに力が入るようで、、全身筋肉痛になったようです＾＾

今日はフットバスとカウンセリングからの精油選びから始まりました。

むくみ・肩こり・日頃の心身のお疲れから精油を選びます。

これができるのは精油の知識を学んだ「アロマセラピスト」だからこそ出来ること。

前職もカウンセリングをするお仕事経験があるのでここはお上手です＾＾

しっかりと復習とイメージトレーニングをしてきた事もあり前回までの手技もスムーズ。

合間合間のチェックで終えることができ、「全身６０分コース」の完成も間近に思えます。

～～～～～前回練習になって頂いたモデルさんからのご感想～～～～～

上半身だけのボディートリートメントだったのに、あれから２．３日は
肩こりが本当に楽になりました。そして「痩せた？」って聞かれる事が
何度もあり、二の腕がすっきりしたみたい。
施術後も服がゆるく感じたし、肩周りが軽くなった。

帰宅後、トイレの回数がびっくりするほど多くてすっきりしました＾＾

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

と嬉しい感想を頂きました。
練習とは言え、モデルさん１００％寝ています＾＾

そんな寝息が聞こえるのは「リラックス」を提供できた証拠です。

生徒さんも頑張れます！！

インターン生によるモニターモデル大募集！！

全身６０分コース・・・２０００円

カウンセリング～フットバス～全身アロマトリートメント

※練習ではなくトータルで施術します。

お問い合わせはメールフォームからお願いします。

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